نظرة عامة
الأرق هو حالة شائعة جدا أن له آثار عميقة وبعيدة المدى على الصحة البدنية والعقلية، والإنتاجية في مكان العمل، والعلاقات الشخصية، وتربية الأطفال، ونوعية الحياة عموما. في حين تختلف التقديرات، ومن المسلم به عموما أن لا يقل عن 10 في المئة من سكان الولايات المتحدة - وهذا ما يقرب من 20 مليون من البالغين - لديك مشاكل مستمرة في النوم أو البقاء نائما، مع عواقب النهار الناتجة، مثل النعاس المفرط والتعب والانتباه وعجز التركيز و شكاوى جسدية مثل الصداع المستمر وآلام في الرقبة. بالإضافة إلى ذلك، تم تقدير العبء الاقتصادي السنوي الكلي من حيث فقدان الإنتاجية، والتغيب، أكبر موقع للتوظيف و حوادث العمل المرتبطة مباشرة مع هذه insomnias الأعراض عند 31 مليار $ في عام 2011. وهذا يترجم إلى فقدان 2280 $ في السنة، أو 11.3 أيام عمل من تاريخ فقدان الأجور لكل عامل في الولايات المتحدة. وعلى الرغم من هذه التكاليف مذهلة، لا يزال الأرق أعراض تشخيص بعيد المنال التي غالبا ما تذهب غير المعترف بها وغير المعالجة ويوقع خسائر فادحة في المصابين به.
لماذا يجب أن نهتم الأرق؟
ورأى آثار الأرق على نطاق واسع. في كبار السن، وتقع الأسعار أعلى بكثير في تلك الأدوية الموصوفة المهدئة والمنومة في علاج الأرق. تم التعرف على هذا باستمرار على أنه مصدر قلق كبير على الصحة العامة. النقصان في وقت الفراغ والنشاط البدني لدى كبار السن قد ارتبط بقوة مع أعراض الأرق وربما يكون التنبؤية من الأمراض تتعايش أخرى مثل الاكتئاب الشديد، والخرف وانعدام التلذذ، وهو القدرة خفضت لتجربة متعة.
وعلاوة على ذلك، الأرق يحدث في 60-90٪ من البالغين الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) وهو هدف هام للتدخل المبكر والوقاية من الانتحار، وخاصة في أولئك الذين يعانون من اضطرابات ما بعد الصدمة المتعلقة القتال. الذين يعانون من الألم المزمن لديهم نسبة عالية جدا من التعايش والأرق، والاعتراف وعلاج الأرق الأساسي يمكن أن تقلل استخدام المسكنات الأفيونية وتحسين نوعية الحياة من العشرات. تلك يعانون من الأرق المزمن هي أربع مرات أكثر تعرضا لمشاكل الزواج والعلاقة. أظهرت دراسة واحدة مثيرة للاهتمام من عام 2011 أن الأرق لدى النساء زيادة كبيرة في عدد من التفاعلات السلبية مع الزوج، في حين أن الأرق لدى الرجال أي تأثير على الصراع العلاقة.
تتأثر الآباء وأبنائهم من قلة النوم
قلق كبير هو تأثير الأرق الوالدين على الأبناء. وبشكل ملحوظ أكثر سحب الأطفال المراهقين من الآباء والأمهات الذين يعانون من الأرق المزمن وعرضة لعرض المشاكل السلوكية. معدلات التفكير في الانتحار، خطة انتحارية ومحاولات الانتحار هي أيضا أعلى بكثير لدى هؤلاء المراهقين مقارنة مع الأطفال مماثل في الأسر حيث الآباء لا يبلغن عن أعراض الأرق. معدلات اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة (ADHD)، والاكتئاب والماريجوانا والكحول هي أيضا أعلى في الأطفال الذين ينشأون مع الآباء والأمهات الذين أعراض تقرير المصير الأرق.
هو ضعف الوقت رد فعل كبير في المواد الإبلاغ عن خمس ساعات أو أقل من النوم في الليلة الواحدة. في الواقع، في مجموعة من الشباب العشوائية إلى 17 ساعة من اليقظة على التوالي، وكان أداء مهمة مماثلة لالكبار المتطابقة مع مستوى الكحول في الدم (BAL) من 0.05، في حين أن 21 ساعة من اليقظة التوالي ارتباطا مع مستوى BAL 0.08. وأخيرا، وجدت تحليل الطولي أن عدد قليل من 18 جرعة من الأدوية المهدئة والمنومة سنويا ترتبط مع زيادة بمقدار ثلاثة أضعاف في جميع الأسباب معدلات الوفيات.
الأرق يمكن أن تؤثر على شدة أمراض أخرى
بين مرضى السرطان، والأرق يمكن المنهكة. الفحص والعلاج العدوانية يمكن أن تحسن بشكل كبير الرفاه العام وجهاز المناعة. وعلاوة على ذلك، والموت من أمراض القلب، مثل النوبة القلبية أو السكتة الدماغية، هو 45 مرات أكثر عرضة في المرضى الذين يعانون من الأرق تتعايش من أولئك المرضى الذين يعانون من مخاطر القلب والأوعية الدموية مماثلة دون الأرق. وقد ارتبطت كل من تعاطي المخدرات والإدمان على الكحول مع زيادة حالات الأرق، وعدم كفاية النوم قد يؤهب فعلا الأفراد إلى مجموعة متنوعة من السلوكيات المخاطرة مثل تعاطي المخدرات عن طريق الحقن. في المرضى الذين يعانون من فيروس نقص المناعة البشري (HIV)، والأرق، وعدم كفاية النوم قد ارتبط مع انخفاض تعداد خلايا CD4 والأحمال الفيروسية أعلى. النوم كافية من شأنه أن أربعة أضعاف من مخاطر اكتساب فيروس الزكام ويقلل من استجابة نظام الجسم المناعي لتحصين المشتركة، مثل تلك التي تدار لحماية ضد الأنفلونزا، والتهاب الكبد والحصبة والنكاف والحصبة الألمانية (MMR).
وقال كل شيء، والتكاليف الاقتصادية والمادية والعاطفية والاجتماعية من الأرق المزمن مذهلة، وهناك ما يبرر تكثيف الجهود الرامية إلى الفحص والتشخيص والعلاج من هذا الشرط.
0 التعليقات:
إرسال تعليق