وقد حصلت على حمية حساء الملفوف لتكون واحدة من الاكثر شهرة حمية حل سريع هناك، لكنه لا يملك ذلك سلبيات أيضا.النظام الغذائي اليوم السابع الذي يتكون من الأكل أساسا، هل تفكر في ذلك، شوربة الملفوف، وقد حصلت على عبادة التالية حقيقية وكبيرة إذا كنت تريد أن تفقد الوزن بسرعة.المشكلة هي أنك يمكن أن تذهب فقط على المدى القصير وذلك بمجرد العودة إلى النظام الغذائي العادي الخاص بك جنيه كومة على بسرعة كبيرة.كيف يعملذلك لمدة سبعة أيام هل يمكن أن يكون قدر حساء الملفوف على النحو الذي تريد، في الواقع بعض الناس يقولون أن أكثر حساء كنت تستهلك المزيد من الوزن تخسر.هل يمكن أن يكون أيضا كمية محدودة من الفواكه والخضار معينة.حساء الملفوف يحتوي على عدد منخفض جدا من السعرات الحرارية، لذلك كنت أساسا يجبر جسمك في حالة من شبه المجاعة والذي بدوره يبطئ الأيض.كل يوم من النظام الغذائي سبعة يوم يختلف عن الآخر ويعمل على النحو التالي.اليوم الأول:في يوم واحد تحد نفسك لتناول حساء الملفوف وأي نوع من الفواكه تريد - باستثناء الموز. غسل أسفل نكش الخاص بك مع شاي غير محلى وعصير التوت البري والماء.اليوم الثاني:اليوم الثاني ينبغي أن تكون مكرسة لأكثر حساء الملفوف ومجموعة من الخضروات. سواء كنت تأكل الخضار الخاص الخام، مطبوخة أو مجتمعة، تأكد من الحفاظ على الجوع في الخليج مع الخضار وحيثما أمكن في محاولة لتشمل الخضروات الورقية الخضراء مثل اللفت والسبانخ.تجنب الفاصوليا الجافة والبازلاء والذرة. في المساء أو في الغداء أكل البطاطا المخبوزة لملء لكن الأهم لا تأكل أي نوع من الفواكه اليوم.اليوم الثالث:في اليوم الثالث من رحلة شوربة الملفوف الروعة يمكنك أن تأكل كل الحساء الملفوف الذي تريده، ويمكن أن عاب على الفاكهة والخضار أيضا - هذه المرة لا البطاطا.اليوم الرابع:هذا اليوم سوف يكون متعة. أربعة أيام تهدف إلى سحق لديك الرغبة في الأطعمة السكرية، لذلك كنت قادرا على تناول الطعام ما يصل الى ثمانية الموز وشرب الحليب منزوع الدسم إلى قلوبكم فرحة. كنت أيضا قادرا على تناول الطعام قدر حساء الملفوف كما تريد - كما هو الحال دائما.اليوم الخامس:أخيرا تحصل على أكل بعض المواد الغذائية الحقيقية. في اليوم الخامس كنت قادرا على تناول الطعام عشرة إلى عشرين أوقية من لحم البقر والطماطم الطازجة. محاولة للحفاظ على رطب وشرب ما يصل إلى ثمانية أكواب من الماء لتخفيف حمض البوليك من الجسم. وكذلك لحم البقر والطماطم (البندورة) كنت يسمح لك أيضا لتناول الطعام حساء الملفوف الخاص مضمونة.اليوم السادس:في يوم ستة علاج نفسك لبعض لحوم البقر أو الدجاج وبعض الخضار - ولكن لا البطاطا. ولكن لا ننجرف عليك أن تأكل حساء الملفوف مرة واحدة على الأقل.اليوم السابع:في يوم سبع كنت هناك تقريبا! تجعل نفسك بعض الأرز البني، وتملأ على عصائر الفاكهة غير المحلى وبعض الخضار. تأكد أن لديك وعاء واحد على الأقل من حساء الملفوف اليوم والحفاظ على رطب.النتائجويقال أنه يمكنك تفقد ما يصل الى 10 جنيه في أسبوع واحد، ولكن لا ننسى أن ذلك سوف تذهب على الأرجح مرة أخرى عند تناول الطعام بشكل طبيعي مرة أخرى.نقاط زائدالسبب الرئيسي أن حمية حساء الملفوف شعبية جدا هو لأنه سرعان ما يتخلص من جنيه القليلة العادلة.كما انها وسيلة جيدة لبدء اتباع نظام غذائي عادي.وأخيرا، فإن حساء يساعدك على تطهير جسمك هو التخلص من السموم لذلك جيدة.سلبياتكما قلنا، وفقدان الوزن ليست دائمة.وتشمل الآثار الجانبية الغثيان، والضعف، والكثير من الغاز.
0 التعليقات:
إرسال تعليق